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Ateliers, workshop, stages et formations

Yoga, Pilates et bien-être

Venez découvrir notre programme complet d’ateliers, workshops, stages et formations pour approfondir certains thèmes en yoga et Pilates, mais aussi pour découvrir et explorer d’autre domaines du bien-être, du soin de soi au naturel et de la relaxation.

Grâce à ce programme bien-être, vous aurez des outils pour mieux gérer votre stress au quotidien, vous ressourcer, vous relaxer, vous sentir mieux dans votre corps comme dans votre tête !

 

 

Et n’oubliez pas aussi nos packages, un groupe de 4 cours, en petit groupe fermé, qui vous permettent en 4 semaines de découvrir ou d’approfondir une de nos merveilleuses disciplines dans les meilleures conditions !

Guérison sonore avec Claudio

Claudio est un passionné du son et de ses effets vibratoires, méditatifs et guérisseurs. Maître du gong, il collectionne aussi les autres instruments sacrés comme les bols chantants, les carillons Koshi, les flûtes andines, et tant d’autres dont il sort des sonorités qui nous emmènent au plus profond de nous-même pour nous rééquilibrer, nous relaxer et nous revitaliser.

Et si vous en voulez plus, Claudio propose désormais des soins sonores indiviuels à La Vallée 🙂 

Gong bath / voyage sonore au son des instruments sacrés – tous les 2 mois

Venez baigner dans les ondes sonores avec notre maître du gong, Claudio ! Un mélange de guérison sonore, de massage vibratoire, de relaxation et de méditation (sans effort !) absolument unique…

Une séance voyage au cœur de votre être avec le pouvoir guérisseur des instruments sacrés (bols tibétains, bols chantants, conques, harmonium…). Le son est vibration et nous sommes des êtres vibratoires : le son nettoie nos corps physique et énergétiques. Allongez-vous, fermez les yeux et laissez-vous aller dans les ondes vibratoires du son cosmique.

Chaque séance a un thème (un chakra, un type d’instrument, … suivez notre page Facebook pour plus de détails)

INFOS PRATIQUES : 

Dates

  • samedi 14/12 de 19h30 à 20h30 pour une session spéciale Aerial gong bath (voyage sonore en suspension dans les hamacs ! ; limité à 8 participants)
  • dimanche 26/01 de 18 à 20h pour une séance spéciale aerial (dans les hamacs) combinée à une séance de yoga nidra musicale (limité à 8 participants)
  • dimanche 15 mars de 18 à 20h pour un gong bath au sol, accompagné des instruments en cristal aux sons les plus angéliques…

Inscription et paiement 

  • 14/12 et 26/01 à 45€ : acompte de 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier gong + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • 26/01 à 30€ : acompte de 10€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier gong + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ;
  • en cas d’annulation moins de 36h avant la date du workshop, l’entièreté du montant reste dû ; ce workshop est toujours sur liste d’attente, merci de laisser votre place à quelqu’un d’autre si vous ne pouvez plus venir 🙂

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Workshops avec Aïcha (stretching, souplesse, jazz, yoga, barre au sol…)

Souplesse des jambes le 7/12

Vous souhaitez explorer votre souplesse des jambes différemment, en petit groupe, avec un retour personnalisé ? Ce stage est fait pour vous !

Que vous arriviez à toucher le sol avec vos doigts ou non, que vous ayez le genou derrière l’épaule ou que vous n’ayez jamais pratiqué, vous progresserez en comprenant les mécanismes qui permettent d’aller plus loin, sans se blesser ou couper sa respiration.

L’idée est de se faire du bien, dans une atmosphère studieuse qui ne se prend pas trop au sérieux.

A vos jambes !

Réservation en ligne INDISPENSABLE

  • samedi 7 décembre de 14h à 16h
  • 40€
  • acompte de 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier Aicha + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 10 participants
  • apportez des vêtements où vous vous sentez à l’aise  (les tapis sont fournis sur place)

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Danse Jazz Broadway le 25/01

Ce stage de danse tous niveaux se réfère au style old jazz, inspiré des chorégraphies de Broadway à la Bob Fosse, Jerome Robbins “All that Jazz”, “West side story”…

L’objectif est de revisiter les classiques tout en développant l’expression corporelle. Échauffements, étirements, traversées et chorégraphie sont au programme.

Ambiance décomplexée et danse théâtrale vous donnent rendez vous à la Vallée 🙂  

 
Réservation en ligne INDISPENSABLE
  • samedi 25 janvier de 14h à 16h
  • 40€
  • acompte de 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier Aicha + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 10 participants
  • apportez des vêtements où vous vous sentez à l’aise et des chaussettes (les tapis sont fournis sur place)

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Grand écart le 15/2

Vous avez toujours rêvé de faire les grands écarts? ça fait un moment que vous travaillez dans ce sens mais ça n’avance pas vraiment? vous êtes curieux d’explorer la souplesse de votre corps? Que vous ayez une activité physique régulière ou pas, il est possible de travailler sa souplesse à tout âge !
Dans ce stage de 2h, vous allez comprendre les mécanismes qui permettent de s’allonger, dans le respect de votre anatomie! Je ne peux pas vous promettre de magie dans le corps mais ce qui est sûr c’est que vous ressentirez votre corps et surtout votre potentiel comme jamais auparavant.
De la motivation, votre sourire et une souplesse qui ne se prend pas au sérieux sont les seules choses dont vous aurez besoin 😉
 

Réservation en ligne INDISPENSABLE

  • samedi 15 fevrier de 14h à 16h
  • 40€
  • acompte de 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier grand écart 15 fev”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 11 participants
  • apportez des vêtements où vous vous sentez à l’aise (les tapis sont fournis sur place)

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Souplesse du dos le 14/03

Vous avez souvent mal au dos ? Vous ne comprenez toujours pas comment on peut soulager et allonger cette zone? certaines postures vous paraissent impossibles? vous avez cédé à l’idée que l’âge prend le dessus? Ce stage est fait pour vous!
 
Durant 2h, nous allons refaire connaissance avec la mobilité, la fonction et surtout les possibilités selon le niveau de chacun. Limité à 10 personnes, l‘idée est d’aborder différemment cette zone pour découvrir ses capacités sans douleur aucune. 
Que vous ayez envie de vous dépasser en terme de souplesse ou que vous ayez envie de comprendre comment gagner en souplesse sur cette zone, c’est le moment !
Réservation en ligne INDISPENSABLE
  • samedi 14 mars de 14h à 16h
  • 40€
  • acompte de 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier Aicha + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 10 participants
  • apportez des vêtements où vous vous sentez à l’aise (les tapis sont fournis sur place)

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Aromathérapie avec Rachel

Les huiles essentielles antistress / pour stimuler la confiance en soi

Initiez-vous aux arômes envoûtants et au pouvoirs relaxants des huiles essentielles avec Rachel !

Après un petit tour des fondements de l’aromathérapie, vous allez humer et découvrir une sélection d’huiles essentielles qui agissent sur notre système nerveux central. Ce mélange d’essences végétales pourra ensuite vous accompagner pendant des périodes d’agitation pour vous soulager.

Vous recevrez même une petite note récapitulative à la fin du workshop, mais n’hésitez pas à prendre de quoi noter car Rachel n’hésite pas à donner des conseils très personnalisés à chacun !

Le 7 mars l’atelier sera consacré aux huiles essentielles pour améliorer la confiance en soi, selon le même principe 🙂

DATE

  • samedis 18 janvier et 7 mars de 16h à 18h

INSCRIPTION ET PAIEMENT

  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 12 personnes ;
  • 40€ : 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier acrofamily + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • en cas d’annulation moins de 36h avant la date du workshop, l’entièreté du montant reste dû ;

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Acroyoga family avec Virginie

Le Family AcroYoga  est une discipline qui offre aux enfants et à leurs parents/ amis adultes un espace et un temps pour jouer et s’amuser ensemble, créer du lien, se faire confiance. Elle combine de manière dynamique le yoga à deux, les acrobaties et les jeux.
On y apprend aussi à prendre soin les uns des autres, notamment via l’apprentissage du massage thaï. C’est un excellent moyen pour enfants d’améliorer leur compréhension d’eux-mêmes, des autres et du monde, tout en s’amusant !
 
DATE
  • dimanches 19 janvier, 15 mars et 10 mai 2020 de 10h à 11h30

INSCRIPTION ET PAIEMENT

  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 11 duos adulte/enfant ;
  • 35€ : 10€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier acrofamily + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • en cas d’annulation moins de 36h avant la date du workshop, l’entièreté du montant reste dû ; ce workshop est presque toujours sur liste d’attente, merci de laisser votre place à quelqu’un d’autre bien à temps si vous ne pouvez plus venir 🙂

MODALITES PRATIQUES

  • apportez des vêtements où vous vous sentez à l’aise (les tapis sont fournis sur place)
  • le Family AcroYoga ne nécessite pas de condition physique particulière, ni pour l’adulte ni pour l’enfant 🙂

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Ateliers Hatha Yoga

Atelier “New year, new resolutions” avec Tatiana

Juste après son retour d’Inde, encore portée par les énergies de cet enseignement traditionnel, Tatiana – l’âme de notre studio – vous propose un atelier de 2h suivi par un chaï et partage sur son voyage 🤩

Basé sur l’enseignement de hatha yoga traditionnel, l’atelier vous invitera à poser ou revoir les résolutions prises pour la nouvelles année, histoire de la commencer de bon pied, posé fermement sur le tapis.

Attention: les vibrations yogiques peuvent être très contagieuses !!!

  • dimanches 12 janvier, 9 février et 8 mars 2020 de 14h à 16h
  • 40€ pour 2h
  • acompte de 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier hatha + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement ;
  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 12 personnes
  • pour toute désinscription moins de 36h à l’avance, l’intégralité du montant reste dû

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

“Les postures inversées et leurs bénéfices” avec Seb

Passionné de développement personnel et de spiritualité depuis l’adolescence, Sébastien pratique le Yoga depuis 18 ans et l’enseigne depuis plus de 12 ans. Lors de ce stage, c’est avec pédagogie, humour et bienveillance qu’il vous fera découvrir tous les secrets des postures inversées : pratiques préparatoires, postures et variations, contre-postures, respirations appropriées, attitude mentale adaptée, bénéfices.

Les postures inversées n’auront plus de secrets pour vous !

  • samedi 21 mars de 15h à 18h
  • 45€
  • acompte de 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier Aicha + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 10 participants

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Ajna danse avec Sandrine

Librement inspiré du Nia Dance, pour lequel Sandrine est certifiée, c’est un mélange de 9 disciplines, dont la danse, le yoga, les arts martiaux, … C’est une danse de guérison, une approche globale et holistique de notre corps par le mouvement.
 
Retrouvez la Joie, l’Energie, et le Sourire dans votre Corps!
  
Parmi ses bienfaits: libérer l’énergie de notre corps et la faire circuler par les chakras, évacuer notre stress, renforcer la confiance en soi, stimuler sa créativité et bien sûr se tonifier et s’amuser en s’exprimant!
L’Ajna danse ne nécessite pas de condition physique particulière, le stage est ouvert à tous 🙂
  • samedis 8 février et 28 mars 2020 de 16h30 à 18h
  • 30€ pour 1h30
  • à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE870013 7160 8894 au nom de Sandrine Janssen, avec la communication “atelier ajna danse + DATE”) ;
  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 8 personnes
  • apportez des vêtements où vous vous sentez à l’aise ; la danse se pratique pieds nus
  • pour toute désinscription moins de 36h à l’avance, l’intégralité du montant reste dû

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Yoga Nidra avec Elena

Le Yoga Nidra est une méditation guidée très subtile, qui nous aide à reconnaître la tranquillité d’esprit sous-jacente, toujours présente au milieu des circonstances changeantes de la vie. C’est une technique régénératrice qui aide à réduire l’anxiété, le stress, l’insomnie, à améliorer la santé et à calmer le système nerveux pour avoir une sensation de paix et de sérénité dans la vie quotidienne.

Pratiqué sans effort dans une atmosphère chaleureuse et accueillante en position couchée entre coussins et couvertures, elle est accessible à tous!

INFOS PRATIQUES

Dates:

  • dimanche 19 janvier, workshop de 2h à 16h30 pour poser toutes les bases de la méthode en plus de la pratiquer ensemble
  • mardi 4 février 19h30 pour 1h de pratique

Tarifs et modalités de paiement:

  • 30€ pour 2h le 19/01 – 20€ pour 1h le 4/2
  • pour le workshop de 2h : acompte de 10€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “nidra + DATE”) et solde en cash le jour de l’event ;
  • pour l’atelier d’1h : virement de la totalité du montant pour bloquer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “nidra + DATE”) 

Inscription et détails pratiques :

  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées 
  • apportez des vêtements où vous vous sentez à l’aise ; les couvertures et coussins son fournis sur place 🙂

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Feldenkrais avec Catherine

Comment vivre une autre relation à son dos ?

La douleur est souvent la seule façon qu’a notre dos pour attirer notre attention. Or, nous pouvons développer une autre relation à notre dos, un dialogue créatif entre conscience et action.

Dans cet atelier, vous allez :

  • identifier les habitudes qui contribuent aux maux de dos chroniques
  • sentir et éliminer les tensions inutiles
  • apprendre le chemin vers une meilleure répartition de l’effort à travers toute la musculature
  • entamer un processus de prise en charge de votre bien-être
  • et retrouver enthousiasme et confiance !

Il ne s’agit pas d’exercer la musculature, ni d’éviter des mouvements, ou d’adopter une « bonne » posture imposée de l’extérieur, mais bien de retrouver le dynamisme naturel de notre structure et notre capacité d’auto-guérison !

 

INFOS PRATIQUES

Date : samedi 1er février de 14 à 16h30

Tarifs et modalités de paiement:

  • 40€ pour 2h30
  • acompte de 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “feldenkrais + DATE”) et solde en cash le jour de l’event ;

Inscription et détails pratiques :

  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées
  • apportez des vêtements où vous vous sentez à l’aise

Pour vos questions : candice@yogavallee.be