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Ateliers, workshop, stages et formations

Yoga, Pilates et bien-être

Venez découvrir notre programme complet d’ateliers, workshops, stages et formations pour approfondir certains thèmes en yoga et Pilates, mais aussi pour découvrir et explorer d’autre domaines du bien-être, du soin de soi au naturel et de la relaxation.

Grâce à ce programme bien-être, vous aurez des outils pour mieux gérer votre stress au quotidien, vous ressourcer, vous relaxer, vous sentir mieux dans votre corps comme dans votre tête !

 

 

Et n’oubliez pas aussi nos packages, un groupe de 4 cours, en petit groupe fermé, qui vous permettent en 4 semaines de découvrir ou d’approfondir une de nos merveilleuses disciplines dans les meilleures conditions !

Voici la liste de nos ateliers régulièrement programmés (cliquez ou scrollez pour plus de détails) ; actuellement depuis le déconfinement, le programme est plus limité mais nous reprenons peu à peu, n’hésitez pas à nous écrire !

Guérison sonore avec Claudio

 

NB : Si vous voulez plus qu’un workshop collectif, Claudio propose désormais des soins sonores indiviuels à La Vallée 🙂

Gong bath / voyage sonore au son des instruments sacrés 

Venez baigner dans les ondes sonores avec notre maître du gong ! Un mélange de guérison sonore, de massage vibratoire, de relaxation et de méditation (sans effort !) absolument unique…

Une séance voyage au cœur de votre être avec le pouvoir guérisseur des instruments sacrés (bols tibétains, bols chantants, conques, harmonium…). Le son est vibration et nous sommes des êtres vibratoires : le son nettoie nos corps physique et énergétiques. Allongez-vous, fermez les yeux et laissez-vous aller dans les ondes vibratoires du son cosmique.

Chaque séance a un thème (un chakra, un type d’instrument, … suivez notre page Facebook pour plus de détails)

INFOS PRATIQUES :

  • DATES :
    • GONG BATH au sol : samedi 17 octobre de 18h30 à 20h
    • GONG YOGA NIDRA : samedi 17 octobre de 20h30 à 21h30
  • TARIFS : GONG BATH d’1h30 : 35€ – GONG YOGA NIDRA d’1h : 30€
  • INSCRIPTION obligatoire via le lien ci-contre ;
  • ANNULATION : en cas d’annulation moins de 72h avant la date du workshop, l’entièreté du montant reste dû ; ce workshop est toujours sur liste d’attente, merci de laisser votre place à quelqu’un d’autre si vous ne pouvez plus venir 🙂
  • DETAILS :

Gong bath au sol à 18h30 : En ce temps ou le stress a été tellement présent, donnez-vous un moment de profonde relaxation. Un bain de gong est un soin de groupe, où on va d’abord faire quelques mouvements pour inviter un état de paix profonde, ensuite vous allez être invités à vous coucher et vous laisser porter par les vagues sonores et cosmiques des gongs.
Le Gong travaille dans la puissance et la subtilité sur vos corps physique (cellules), éthérique et émotionnel. Il permet de relâcher des vieilles tensions pour nous ouvrir à tout ce que est nouveau. Il va nous permettre de débloquer et harmoniser. Les vagues sonores du gong vont nous permettre d’entrer dans un état méditatif, même si nous n’avons pas une pratique méditative, il vont permettre au cerveau de se « déconnecter » et passer directement sur les ondes cérébrales Theta, associés à la méditation profonde. Ces vagues sonores ont un effet purificateur et libérateur à tous les niveaux. En tant qu’instrument de transformation, le gong permet de laisser de coté tout ce qui nous  encombre pour accéder à un profond sentiment de paix et de sérénité. Il est dit que 40 minutes de gong équivalent à 4 heures de sommeil profond 🙂

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Gong Yoga Nidra à 20h30, avec le Gong miroir

Il existe de nombreux types de Gongs, avec des caractéristiques et des fréquences spéciales ; le Gong Miroir, conçu par Don Conreaux, est un instrument magnifique, mystérieux et très spécial. Ses deux côtés sont un miroir, et il présente des symboles runiques appelés les 8 coins du ciel, qui représentent le cycle de la vie. Il résonne à un RE de deuxième octave, autour de 146hz et il travaille sur notre deuxième chakra, racine de la créativité.

Le Yoga Nidra est un type de yoga très spécial et très ancien. En sanskrit, «Nidra» signifie littéralement sommeil, mais cette pratique va au-delà de notre conception occidentale du sommeil. Lors d’une séance de Yoga Nidra, les participants se couchent confortablement et les yeux fermés. Il n’y a pas de mouvement, mais les participants restent engagés et conscients pendant que l’enseignant les guide à travers différentes étapes.

Le Yoga Nidra est pratiqué depuis des siècles en Inde et il a été utilisé dans les processus de guérison, ainsi que dans l’apprentissage accéléré. En raison de la dynamique du Yoga Nidra et de la façon dont il est structuré, nous sommes capables de nous déplacer à travers les différentes “couches” de l’Etre, et nous pouvons expérimenter la libération émotionnelle ainsi que le nettoyage des samskaras ou empreintes karmiques, qui ont un impact direct sur notre expérience de vie.

L’utilisation du Gong dans le yoga Nidra peut entraîner les participants dans des états plus profonds et plus transcendantaux, obtenant des résultats remarquables. 

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Workshops avec Aïcha (stretching, souplesse, jazz, yoga, barre au sol…)

Grand écart 

Vous avez toujours rêvé de faire les grands écarts? ça fait un moment que vous travaillez dans ce sens mais ça n’avance pas vraiment? vous êtes curieux d’explorer la souplesse de votre corps? Que vous ayez une activité physique régulière ou pas, il est possible de travailler sa souplesse à tout âge !
Dans ce stage de 2h, vous allez comprendre les mécanismes qui permettent de s’allonger, dans le respect de votre anatomie! Je ne peux pas vous promettre de magie dans le corps mais ce qui est sûr c’est que vous ressentirez votre corps et surtout votre potentiel comme jamais auparavant.
De la motivation, votre sourire et une souplesse qui ne se prend pas au sérieux sont les seules choses dont vous aurez besoin 😉
  • 40€
  • acompte de 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier grand écart 15 fev”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • en cas d’annulation moins de 72h avant la date du workshop, l’entièreté du montant reste dû, merci de vous désinscrire à temps pour laisser votre place à quelqu’un d’autre si votre planning a changé 🙂
  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 11 participants
  • apportez des vêtements où vous vous sentez à l’aise (les tapis sont fournis sur place)

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Souplesse du dos 

Vous avez souvent mal au dos ? Vous ne comprenez toujours pas comment on peut soulager et allonger cette zone? certaines postures vous paraissent impossibles? vous avez cédé à l’idée que l’âge prend le dessus? Ce stage est fait pour vous!
 
Durant 2h, nous allons refaire connaissance avec la mobilité, la fonction et surtout les possibilités selon le niveau de chacun. Limité à 10 personnes, l‘idée est d’aborder différemment cette zone pour découvrir ses capacités sans douleur aucune. 
Que vous ayez envie de vous dépasser en terme de souplesse ou que vous ayez envie de comprendre comment gagner en souplesse sur cette zone, c’est le moment !
  • 40€
  • acompte de 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier Aicha + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • en cas d’annulation moins de 72h avant la date du workshop, l’entièreté du montant reste dû, merci de vous désinscrire à temps pour laisser votre place à quelqu’un d’autre si votre planning a changé 🙂
  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 10 participants
  • apportez des vêtements où vous vous sentez à l’aise (les tapis sont fournis sur place)

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Aromathérapie avec Rachel

Les huiles essentielles antistress

Initiez-vous aux arômes envoûtants et au pouvoirs relaxants des huiles essentielles avec Rachel !

Après un petit tour des fondements de l’aromathérapie, vous allez humer et découvrir une sélection d’huiles essentielles qui agissent sur notre système nerveux central. Ce mélange d’essences végétales pourra ensuite vous accompagner pendant des périodes d’agitation pour vous soulager.

Vous recevrez même une petite note récapitulative à la fin du workshop, mais n’hésitez pas à prendre de quoi noter car Rachel donne des conseils très personnalisés à chacun !

INFOS PRATIQUES

  • INSCRIPTION obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 12 personnes ;
  • TARIF : 40€ dont 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier aroma + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • en cas d’annulation moins de 72h avant la date du workshop, l’entièreté du montant reste dû, merci de vous désinscrire à temps pour laisser votre place à quelqu’un d’autre si votre planning a changé 🙂

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Acroyoga family avec Virginie

Le Family AcroYoga  est une discipline qui offre aux enfants et à leurs parents/ amis adultes un espace et un temps pour jouer et s’amuser ensemble, créer du lien, se faire confiance. Elle combine de manière dynamique le yoga à deux, les acrobaties et les jeux.
On y apprend aussi à prendre soin les uns des autres, notamment via l’apprentissage du massage thaï. C’est un excellent moyen pour enfants d’améliorer leur compréhension d’eux-mêmes, des autres et du monde, tout en s’amusant !

INSCRIPTION ET PAIEMENT

  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 11 duos adulte/enfant ;
  • 35€ : 10€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier acrofamily + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • en cas d’annulation moins de 72h avant la date du workshop, l’entièreté du montant reste dû ; ce workshop est presque toujours sur liste d’attente, merci de laisser votre place à quelqu’un d’autre bien à temps si vous ne pouvez plus venir 🙂

MODALITES PRATIQUES

  • apportez des vêtements où vous vous sentez à l’aise (les tapis sont fournis sur place)
  • le Family AcroYoga ne nécessite pas de condition physique particulière, ni pour l’adulte ni pour l’enfant 🙂

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Ateliers Hatha Yoga

Atelier avec Tatiana

Juste après son retour d’Inde, encore portée par les énergies de cet enseignement traditionnel, Tatiana – l’âme de notre studio – vous propose 3 ateliers de 2h suivi par un chaï 🤩

Basé sur l’enseignement de hatha yoga traditionnel, l’atelier vous invitera chaque fois à vous aligner avec la saison ; ainsi en janvier,  poser ou revoir les résolutions prises pour la nouvelles année ; en février, faire face à l’hiver, et en mars, commencer la détox pour accueillir les énergies du printemps et réveiller le Foie.

Attention: les vibrations yogiques peuvent être très contagieuses !!!

  • 40€ pour 2h
  • acompte de 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier hatha + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement ;
  • en cas d’annulation moins de 72h avant la date du workshop, l’entièreté du montant reste dû, merci de vous désinscrire à temps pour laisser votre place à quelqu’un d’autre si votre planning a changé 🙂
  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 12 personnes

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

“Les postures inversées et leurs bénéfices” avec Seb

Passionné de développement personnel et de spiritualité depuis l’adolescence, Sébastien pratique le Yoga depuis 18 ans et l’enseigne depuis plus de 12 ans. Lors de ce stage, c’est avec pédagogie, humour et bienveillance qu’il vous fera découvrir tous les secrets des postures inversées : pratiques préparatoires, postures et variations, contre-postures, respirations appropriées, attitude mentale adaptée, bénéfices.

Cet atelier est accessible à TOUS, Seb s’adaptera au niveau de chacun pour progresser ensemble vers plus de maîtrise de ces postures 🙂

Les postures inversées n’auront plus de secrets pour vous !

  • 45€
  • acompte de 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier Seb + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • en cas d’annulation moins de 72h avant la date du workshop, l’entièreté du montant reste dû, merci de vous désinscrire à temps pour laisser votre place à quelqu’un d’autre si votre planning a changé 🙂
  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 10 participants

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

“Les chakras” avec Elena

Découvrez comment ouvrir, aligner et soigner vos chakras pour activer votre système énergétique, nourrir votre éveil spirituel et profiter d’une vie vibrante avec Elena ! 

L’atelier est ouvert aux yogis de tous niveaux. Nous travaillerons pour équilibrer nos 7 centres énergétiques appelés “chakras” grâce à des pratiques yogiques telles que:
* asana
* pranayama (techniques de respiration)
* chanting
* techniques de méditation
et d’autres pratiques énergétiques.

INFOS PRATIQUES

  • TARIF : 40€ par atelier de 2h
  • PAIEMENT : acompte de 15€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “atelier chakra + DATE”) ; solde en cash le jour de l’événement
  • ANNULATION : en cas d’annulation moins de 72h avant la date du workshop, l’entièreté du montant reste dû, merci de vous désinscrire à temps pour laisser votre place à quelqu’un d’autre si votre planning a changé 🙂
  • INSCRIPTION : inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 10 participants

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

DESCRIPTION DETAILLEE DES DIFFERENTES DATES : 

1. Premier atelier : chakras 1 & 2 “Mooladhara et Svadhistana” – Travail sur les chakras de stabilité et satisfaction (CHAKRAS DE BASE)

Dans cet atelier, nous activerons les 2 premiers chakras qui sont responsables des besoins les plus élémentaires de votre vie – votre stabilité émotionnelle et financière, l’instinct de survie, votre bien-être et la sécurité, le besoin d’aimer et d’être aimé, ainsi que de vous exprimer et d’être vu.

Si vous sentez que votre vie est fragile, que vous ne pouvez pas trouver vos racines et voulez vous enraciner – alors cet atelier est fait pour vous.

2. Deuxième atelier : chakra 3 “Manipura” – travail sur la chakra du feu

Si vous sentez que votre motivation est faible et que vous voudriez augmenter votre énergie – cet atelier vous donnera un bon départ! Le chakra Manipura vous aide à socialiser, à trouver votre place dans le monde, à bâtir une carrière, à devenir plus fort et à relever des défis avec le sourire. La stabilité dans ce chakra signifie une position plus forte dans la société, être une personne responsable, devenir un leader, construire votre vie comme vous le souhaitez.

3. Troisième atelier : chakras 4 & 5 – “Anahata et Vishudha” – travail avec les emotions et l’expression

Parfois, nous avons tendance à cacher nos sentiments et à suprimer nos émotions, ce qui peut entraîner de problèmes tels que la dépression ou la tristesse.

Le chakra du cœur, Anahata, vous apprendra à aimer inconditionnellement, à être compatissant, empathique tandis que le chakra de la créativité, Vishuddha, vous aidera à communiquer, à partager vos sentiments, à vous exprimer de manière constructive.

Si votre profession ou votre hobby est lié à l’art ou si vous souhaitez simplement devenir plus artistique, concentrez-vous sur votre chakra Vishuddha. Si vous voulez ouvrir votre cœur aux autres et devenir plus humble – travaillez sur votre chakra Anahata.

4. Quatrième atelier : chakras 6 & 7 – “Ajna et Sahasrara”, travail avec la spiritualité

Les 2 dernières charkas sont la sagesse, l’humanité, le désir de partager avec les autres et de les aider.

Le chakra Ajna nous permet de voir le monde tel qu’il est, avec une vision claire, de devenir moins égoïste et de regarder autour de nous, d’être plus ouvert et de partager.

Sahasrara est la connexion avec le divin, avec le monde spirituel, la découverte de nos super pouvoirs. Le sahasrara stabilisé aidera à réaliser vos rêves facilement et fera de vous un leader avec un grand cœur, qui est juste et bienfaisant.

Ajna danse avec Sandrine

Librement inspiré du Nia Dance, pour lequel Sandrine est certifiée, c’est un mélange de 9 disciplines, dont la danse, le yoga, les arts martiaux, … C’est une danse de guérison, une approche globale et holistique de notre corps par le mouvement.
 
Retrouvez la Joie, l’Energie, et le Sourire dans votre Corps!
  
Parmi ses bienfaits: libérer l’énergie de notre corps et la faire circuler par les chakras, évacuer notre stress, renforcer la confiance en soi, stimuler sa créativité et bien sûr se tonifier et s’amuser en s’exprimant!
L’Ajna danse ne nécessite pas de condition physique particulière, le stage est ouvert à tous 🙂
  • 30€ pour 1h30, à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE870013 7160 8894 au nom de Sandrine Janssen, avec la communication “atelier ajna danse + DATE”) ;
  • en cas d’annulation moins de 72h avant la date du workshop, l’entièreté du montant reste dû, merci de vous désinscrire à temps pour laisser votre place à quelqu’un d’autre si votre planning a changé 🙂
  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées à 8 personnes
  • apportez des vêtements où vous vous sentez à l’aise ; la danse se pratique pieds nus

Pour vos questions : candice@yogavallee.be

Yoga Nidra avec Elena

Le Yoga Nidra est une méditation guidée très subtile, qui nous aide à reconnaître la tranquillité d’esprit sous-jacente, toujours présente au milieu des circonstances changeantes de la vie. C’est une technique régénératrice qui aide à réduire l’anxiété, le stress, l’insomnie, à améliorer la santé et à calmer le système nerveux pour avoir une sensation de paix et de sérénité dans la vie quotidienne.

Pratiqué sans effort dans une atmosphère chaleureuse et accueillante en position couchée entre coussins et couvertures, elle est accessible à tous!

INFOS PRATIQUES

Tarifs et modalités de paiement:

  • 30€ pour 2h  – 20€ pour 1h 
  • pour le workshop de 2h : acompte de 10€ à payer par virement pour confirmer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “nidra + DATE”) et solde en cash le jour de l’event ;
  • pour l’atelier d’1h : virement de la totalité du montant pour bloquer votre inscription (sur BE37 7340 4704 6928 au nom de Kalyana, avec la communication “nidra + DATE”)
  • en cas d’annulation moins de 72h avant la date du workshop, l’entièreté du montant reste dû, merci de vous désinscrire à temps pour laisser votre place à quelqu’un d’autre si votre planning a changé 🙂

Inscription et détails pratiques :

  • inscription obligatoire via le lien ci-contre ; places limitées
  • apportez des vêtements où vous vous sentez à l’aise ; les couvertures et coussins son fournis sur place 🙂

Pour vos questions : candice@yogavallee.be